当前位置:湖北沂橙食品有限公司育儿宝宝多大可以吃芹菜 宝宝吃芹菜的好处
宝宝多大可以吃芹菜 宝宝吃芹菜的好处
2022-09-28

芹菜中有着丰富的营养和铁元素,还可以预防缺铁性贫血,帮助消化,缓解便秘等,宝宝月数大了之后添加又芹菜的辅食了,那么宝宝多大可以吃芹菜?下面八宝网小编带来介绍。

宝宝吃芹菜的好处

芹菜,性味甘苦、微寒,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等营养物质,对我们的身体很有好处。而且芹菜自带特殊香味,也能增加辅食的风味,对于不爱吃蔬菜的宝宝,也可以让他慢慢接受蔬菜。

清热解毒

立秋之后容易感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

美白护肤

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,宝宝吃芹菜可以有美白护肤的功效。

增进食欲

芹菜里面还有一种特殊的物质,这种物质中含有的大量的挥发性芳香油,所以它有很特别的香气,从而能够增加宝宝们的食欲的。

预防缺铁性贫血

芹菜含有丰富的铁元素,且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。

强身健体

芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高宝宝的免疫功能,减少宝宝患病的几率。

润肠通便

芹菜营养丰富,有粗纤维,利于消化排出,宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。

宝宝吃芹菜

宝宝7个月大就可以给他添加芹菜辅食了。但芹菜的纤维素比较多,不易消化吸收,给宝宝吃的芹菜尽量切碎些,最好焯过水后再做成菜,并且煮的烂熟一些,这样口感会比较好,宝宝也会比较爱吃。

吃芹菜的注意事项

1、不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,事实上芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎。

2、芹菜不要和黄瓜、海鲜一起吃,会破坏里面的营养成分,影响吸收。也不要和姜一起吃,芹菜放姜会有咸苦味,影响口感。

3、一般去除苦味的最好办法就是焯水。

以上就是宝宝多大可以吃芹菜,宝宝吃芹菜的好处,请大家继续关注。